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肠胃的抵抗能力下降 病菌易“乘虚而入”
2023-01-10

随着天气转热,各种胃肠道疾病又到了高发期。据了解,在各大医院消化科,迎来了一个门诊小高峰。医生提醒,需提防肠胃病“乘虚而入”。

换季和情绪都是发病因素

天气变化使得肠胃的抵抗能力下降,病菌易“乘虚而入”,损伤脾胃,导致肠胃疾病。一些原来患有胃病的人易复发,严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时,经过夏天的消耗,人的肠胃消化功能会有所下降,而天气凉爽,人们的食欲往往比盛夏时要好,容易暴饮暴食,加重肠胃负担,导致胃病复发。

同时,不良情绪对胃肠的影响很大,也会导致肠胃疾病的发生及加重,因此要注意心理的调节。研究表明,胃及十二指肠溃疡的发生与人的心理、情绪息息相关,远离胃病要保持乐观的心态,要避免焦虑,还要适当锻炼,改善胃肠道的血液循环,增强对气候的适应能力,女性更要注意心理卫生。

预防疾病日常习惯最重要

饮食上遵循“温软淡素”的原则,一日三餐应以蒸、煮、炖为主,少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品,少吃冷饮,从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制,避免暴饮暴食,以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生,做到少量多餐,戒烟禁酒。

注意保暖,尽量少开空调。在晚上睡觉时,一定要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些,以免受风寒。

注意心理调节,加强体育锻炼,保持良好的心情至关重要。

防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥等,益气健脾。